Skuldersmerter


Der indgår op til 20 muskler i skulderens funktion og de er alle sårbare for overbelastning, fordi skulderen er sådan en hårdtarbejdende kropsdel. Skulderproblemer har et forudsigeligt forløb. Når en skuldermuskel svækkes og bliver dårligt fungerende på grund af triggerpunkter, er de andre muskler i nærheden nødt til at kompensere. Under den ekstra byrde falder de som dominobrikker efter tur, indtil alle muskler i området er med i flokken. Triggerpunkter i musklerne er den hyppigste årsag til skuldersmerter, manglende bevægelighed i overarmen og kliklyde eller fastlåsning af leddet. Triggerpunkter fra skulderen kan sende strålende smerter til andre dele af kroppen, fx. ydersiden af overarmen eller underarmen og hænderne.

Simple gøremål bliver umulige så som:
 ● besvær med at nå om på ryggen
● problemer med at rede håret, tage tøj på
● nå hen over kroppen for at spænde sikkerhedsselen
● konstante smerter forstyrrer søvnen
● gør arbejdet til en plage
● smerter ved at sove mens man ligger på skulderen
● besvær med at få armen om på ryggen
● svært ved at løfte armen enten ud fra kroppen eller op over hovedet
● nedsat muskelstyrke i skulderen
● evt. smerte i skulderen ved hvile
 


Der kan være mange årsager til smerter i skulderen

● pludselig forstrækning af skulderen
● direkte slag på skulderen, fx. ved fald, ulykker
● sportsudøvelser fx. tennis, badminton, svømning, vægtløftning, styrketræning, roning
● luftning af stor hund der trækker i snoren
● arbejde med armene strakt frem foran kroppen bl.a. malere, frisører osv.
● fysisk belastende arbejde med gentagne løft af armene
● tungt arbejde
● pc-tastatur uden albuestøtte
● hånden på musen ude til den ene side
● længere tids ubevægelighed som efter en brækket arm i gips
● vanemæssigt anspændthed og hyperventilation
● trække noget nedad
● bære noget tung tasker, kufferter, flytte en sofa osv.

Nogle erhvervsgrupper er mere udsatte end andre for skuldersmerter, det er især: industriarbejdere, slagteriarbejdere, frisører, malere, tømre, vinduespudsere nogle typer musikere m.m.

Erfaring viser at både nyopståede og kroniske skuldersmerter der er muskulært betinget effektivt og hurtigt løsnes op med triggerpunktmassage og spændinger og skuldersmerter forsvinder helt. Det kan dog være, at man skal have flere behandlinger, da det er en kropsdel der lider meget overlast.

Har du skulderproblemer/smerter er du velkommen til at kontakte Klinikken for Krop og Sjæl, eller bestille en tid på tlf. 23 44 29 74

Ex. på triggerpunktsmerter i skuldermusklen Infraspinatus. Triggerpunkterne er de sorte krydser og det røde er smertemønstret det medfører. Triggerpunkter i Infraspinatus er den mest almindelige kilde til smerter foran på skulderen selvom de befinder sig bag på skulderbladet. Disse smerter opleves ofte som om de sidder dybt inde i leddet. Smerterne forplanter sig ned langs ydersiden af skulderen. Nogle gange til nakken (ikke vist) skulderbladets inderste kant, hele vejen ned langs overarmen og underarmen og ind i hele håndens tommel- fingerside. Andre symptomer på triggerpunkter i denne muskel er svaghed og stivhed i skulder og arm, som kan være årsag til, at skulderen nemt trættes. Rotationen af armen både indad og udad er begrænset, hvilket gør det vanskeligt at bevæge armen i nogen som helst retning. Det bliver umuligt at nå om på ryggen og åbne og lukke bh'en eller få jakke på og af. Problemer i denne muskel får typisk de andre rotatorer muskler til at blive spændte i et forsøg på at kompensere, hvilket let medfører at de også overbelastes.